Para volver a la oficina con las pilas cargadas, desconectar del trabajo durante los días de vacaciones es tarea obligada. Aunque según un estudio de Randstad, el 28% de los españoles reconoce que no es capaz de hacerlo. Es decir, casi tres de cada diez empleados afirman que siguen centrados en su empleo durante su periodo estival. Se trata de un porcentaje que se sitúa por encima de la media europea, que alcanza el 25%.
La ETT recomienda a los profesionales que se esfuercen por abstraerse del trabajo en verano. y dejar atrás los problemas laborales durante la época estival. De esta manera, el empleado disminuirá su nivel de estrés y se reincorporará a su puesto con energías renovadas y una mayor frescura, lo que deriva en un mejor rendimiento laboral. Sus cinco recomendaciones para desconectar son:
1. Planificar detalladamente las vacaciones con el resto del equipo: es importante que los profesionales tengan capacidad de delegar sus tareas en aquellos miembros del equipo que cubrirán su periodo estival para que la calidad del servicio no se resienta. Para ello, se debe comunicar interna y externamente qué persona se encargará de la sustitución y dejarle la información clara y accesible para poder atender las necesidades que surjan.
2. Cerrar temas antes de marcharse en las vacaciones: la cantidad de temas pendientes que deja el profesional sin cerrar aumentan su preocupación durante sus vacaciones. Lo ideal es tener la agenda completamente limpia durante los días libres y prever el trabajo que habrá que continuar cuando vuelva de su periodo estival.
3. Practicar deporte: el ejercicio físico ayuda a olvidarse de la rutina laboral y ordenar las ideas. A pesar de que durante el resto del año no se haya practicado con regularidad, las vacaciones aumentan el tiempo libre y suponen un momento ideal para comenzar con este saludable hábito.
4. Redes sociales sí, pero sólo para divertirse: las redes sociales suponen, para un gran número de profesionales, una extensión de su trabajo y una fuente de información vital. Sin embargo, en verano, es recomendable moderar su uso. Se pueden utilizar las redes sociales para contactar con amigos o para compartir los momentos especiales, pero siempre teniendo mucho ojo con lo que se publica en ellas porque pueden afectar a tu carrera.
5. Apagar el móvil durante unas horas: la implantación definitiva de los teléfonos inteligentes como una prolongación del brazo ha llevado a los trabajadores a convertirse en empleados always-connected. Las vacaciones suponen el momento idóneo para mantenerlo apagado, al menos, durante unas horas al día. Esto ayudará al profesional a desconectar del entorno laboral de manera definitiva.